Мандалотерапия, как метод арт-терапии в работе с коррекцией уровня самооценки.

28.03.2018 г. студенты первого курса кафедры психологии в Мастерской арт-терапевта в 16.00 познакомились с одним из направлений арт-терапии — мандалотерапией.

Адекватная реалистическая самооценка один из компонентов психологического здоровья человека.   Мандала — самость по К.Юнгу. Рисование мандалы — создание проекции самости, «Я-образа» на бумаге.

 Ребята сначала нарисовали диагностическую  мандалу для получения конкретных характеристик самооценки. Потом попробовали подключить механизмы психотерапии, взяв в руки нитки и … Процесс творчества-арт-процесс всегда открывает шлюзы и выпускает бессознательное из темницы А потом каждый выбрав нитки определенного цвета, начал создавать необыкновенное волшебное «колесо»- мандалу. И вот уже в руках у ребят-разноцветные шерстяные круги.

Мы увидели интересную  закономерность, что мальчики плетут не спеша, но очень уверенно и четко, выполняя инструкции. Девочки же долго выбирают цвета, постепенно увлекаясь процессом.

Немного их истории вопроса

Арт-терапия, которая определяется как использование творческого самовыражения в целях достижения лечебного эффекта. Оно может быть всевозможным: рисование, пение, танцы, театральное искусство, но целью его является не создание совершенного, законченного произведения, а просто стремление как можно полнее выразить себя в процессе творчества. Такое самовыражение позволяет человеку выразить те чувства и переживания, которые находятся за пределами вербального выражения.

Участие в любом творческом процессе помогает достичь расслабления, испытать своеобразный катарсис. Однако в случае серьезного заболевания, для достижения долговременного позитивного изменения очень важна осознанность самого творческого процесса, а также понимание символов, которые возникают в это время. Для этого нужна помощь арт-терапевта, обладающего знаниями по психологии и психотерапии.

Арт-терапия  — это достаточно новый вид терапии. Одна из причин, по которым люди сомневаются в эффективности арт-терапии, скрывается в излишней значимости вербальной коммуникации. В нашем обществе написанное или произнесенное слово более уважаемо, чем творческое самовыражение. Все таки, в тех областях, где речь неразвита, ограничена, творческое самовыражение может стать превосходным способом общения, средством развития и исцеления личности. Поэтому арт-терапия особенно интересна специалистам, работающим с детьми, пожилыми людьми, психическими больными. Исцеляющую силу творчества может на себе испытать и любой , считающий себя здоровым, человек. Творческое самовыражение может стать великолепным средством для самопознания и улучшения качества жизни, психогигиенической процедурой или просто отдыхом для души.

Мандала (санскрит) – круг с центром. В широком смысле слова, мандала означает закономерность или симметричную структуру, расположенную вокруг центра, который все и объединяет. Поэтому словом «мандала» можно назвать цветок растения, снежинку, атом, галактику и даже пространство вокруг себя. Все религии мира пользовались мандалой в качестве символа божественности. Традиционная  мандала – это произведение правильной формы, чаще всего напоминающее круг с вписанным в него квадратом и другими символами, симметрично расположенными относительно центра. Из-за своей универсальности встречается практически во все времена в различных культурах.

Мандала – зеркало души и целитель.

В западной культуре влияние на популярность мандал оказал известный швейцарский психиатр и психоаналитик К.Г.Юнг. Проанализировав свои спонтанно нарисованные произведения и связанные с этим изменения в самочувствии, он пришел к выводу, что мандала – проекция комплексов человека, орудие, помогающее нам найти свою сущность, освободить заблокированную энергию, очиститься от ментального мусора: чувства вины, страха, депрессии и даже физической боли.

Мандалы помогают человеку почувствовать себя целостным, увидеть, принять и решить внутренние конфликты, одновременно развиваясь и совершенствуясь. „Знаю, что открыв для себя мандалу как выражение «Я», я открыл нечто, что имеет для меня самое большое значение» — в своей книге „Воспоминания, сны, размышления» пишет К.Г.Юнг.

В  психотерапии замкнутый круг мандалы выполняет поддерживающую функцию.

Ученые тоже попробовали изучить феномен мандалы. Замечено, что структуры мандалы и сетчатки человеческого глаза похожи, поэтому, когда мы смотрим на мандалу, в мозгу происходят активные преобразовательные процессы.

Добавить комментарий